nutri il tuo corpo e la tua mente

ascoltandoti e prendendoti cura del tuo benessere

Inizia un percorso
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Alimentazione e benessere femminile

In ogni fase della vita della donna (fertilità, gravidanza, allattamento,
menopausa), in caso di    dis-equilibrio ormonale, in presenza di patologie accertate

N

Alimentazione gentile e consapevole e rapporto con il cibo

Per il raggiungimento di un’alimentazione e uno stile di vita di benessere ed un approccio sano,
sereno e positivo con il cibo e con il corpo

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Abitudini e comportamento alimentare

Acquisire consapevolezza delle proprie attuali abitudini alimentari
e crearne insieme di nuove, funzionali e di benessere

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Ricerca del benessere

In condizioni fisiologiche e nel supporto di condizioni patologiche accertate

Impara a nutrire non solo il corpo, ma anche il cuore e la mente

Mangiare è uno dei nostri bisogni primari, al pari di dormire e respirare. Inoltre, il cibo va a toccare una delle sfere più intime dell’essere umano, profondamente connessa con le sue emozioni, i suoi ricordi, il suo
benessere.

Mangiare, o imparare a mangiare, in modo da sentirsi davvero appagati a livello fisico e mentale, è un modo per prendersi cura di sé stessi. Non si tratta di nutrire solo il nostro corpo, ma anche il nostro cuore e la nostra mente.

Parliamone insieme

Il mio approccio

Il mio scopo è aiutare le persone che si rivolgono a me a raggiungere obiettivi realistici e volti al miglioramento del proprio benessere fisico e mentale, riscoprendo un rapporto sereno, positivo e gentile con il cibo e con il proprio corpo e cominciando a vedere tutte le diverse sfumature che l’alimentazione, il cibo e le forme corporee possono avere, non solo il bianco e il nero.

Si tratta di andare oltre il classico schema dietetico, spostando totalmente il focus dalle calorie, dai grammi, dalle restrizioni, dalle privazioni e dal peso e il suo controllo. Ponendolo, invece, sulla conoscenza delle basi di un’alimentazione consapevole e di benessere, sulla comprensione non solo di cosa mangiamo ma anche di come mangiamo, sull’ascolto dei propri segnali corporei, sul proprio rapporto con il cibo e con il corpo, su tutto quello che nella vita di un essere umano va anche ad intersecarsi con la sua alimentazione (emozioni e stati d’animo, quotidianità, possibilità e risorse personali). Tutto ciò cercando di guardare al cibo ed alla propria personale esperienza con esso con curiosità e senza alcun giudizio.

L’obiettivo finale è quello di far sì che la persona acquisisca nuovamente fiducia nel proprio corpo e nelle proprie sensazioni corporee e diventi consapevole, serena nell’approcciarsi al cibo, libera di scegliere ed autonoma, nel quotidiano e per la vita, non per un periodo limitato di tempo.

Imparare a mangiare in modo gentile e consapevole
Migliorare il proprio rapporto con il cibo
Imparare ad ascoltare il proprio corpo
Ritrovare il proprio equilibrio
Ricercare il proprio benessere

Come e dove possiamo entrare in contatto?

Sono qua per aiutarti

I social e il blog sono gli strumenti che ho scelto per comunicare il mio approccio e il mio modo di vedere l’alimentazione. Le Consulenze online e in studio sono le modalità attraverso cui possiamo possiamo conoscerci e iniziare il nostro percorso insieme.

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